糖霜核桃酱烤三文鱼柳

4人份

食材

粗切核桃仁 三分之一杯(80毫升)
红糖,压实 四分之一杯(60毫升)
无盐黄油 4茶匙(60毫升)
纽芬兰尖叫朗姆酒 1茶匙(15毫升)
橄榄油 1茶匙(15毫升)
三文鱼柳 2片
第戎芥末 4块,每块约175克

营养价值

热量 588卡路里
脂肪 41克
蛋白质 37克
碳水化合物 15克
糖 15克
膳食纤维 1克
钠 104毫克

糖霜核桃酱

  1. 在一个小的不粘锅里,用中火轻轻炒香核桃仁。加入红糖和尖叫朗姆酒,加热至微微沸腾,然后放在一边备用。

三文鱼柳

  1. 预热烤箱至220度左右。

  2. 在一个铸铁煎锅中,用中高火加热橄榄油。三文鱼柳每面约煎2分钟。

  3. 将煎锅放入烤箱中,烤4分钟。用勺子将酱汁浇到鱼柳上,继续再烤3-5分钟。

  4. 关掉烤箱,让三文鱼醒2分钟再上桌。

食谱由纽芬兰拉布拉多省提供

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